محمدمقلد Admin
عدد المساهمات : 237 تاريخ التسجيل : 19/12/2010 العمر : 55
| موضوع: محتوى مطوية التربية الرياضية الجمعة ديسمبر 31, 2010 8:50 pm | |
| مطوية التربية الرياضية أهمية التمرينات الرياضية
تعتبر التمرينات البدنية والنظام الغذائي الصحي مكملان لبعضهما البعض وذلك للحفاظ على صحة الفرد والتمرينات الرياضية يمكن لها أن :
تؤجل انهيار وظائف الجسم بسبب تقدم العمر وقلة الحركة . ترفع كفاءة أداء القلب والجهاز التنفسي ووظائف العضلات . ونستخلص من ذلك أن الانتظام في التمرينات الرياضية هام لصحة الفرد .
كم ..وكم
• كم عدد لاعبي كرة اليد ؟ • كم عدد لاعبي كرة السلة ؟ • كم عدد لاعبي كرة الطائرة ؟ • كم مساحة ملعب كرة اليد ؟ • كم مساحة ملعب كرة السلة ؟ • كم مساحة ملعب كرة الطائرة ؟ • كم طول مرمى كرة القدم ؟ • كم مساحة حلق السلة ؟ هل تعلم ؟! هل تعلم ؟! هل تعلم أن ألعاب القوى هي أم الألعاب . أن زمن الوقت المستقطع في كرة السلة هو 30 ثانية . أن من حق الحكم إظهار البطاقة الحمراء بعد نهاية الشوط الأول . أن الرسول سابق عائشة وصارع ركانه فسبقته عائشة وسبقها وصرع ركانه كيف تنمي مهاراتك الرياضية 1) حدد اللعبة التي تريد تنمية مهارتك فيها ويستحسن أن تكون اللعبة التي تميل نفسك إليها وتستهويك دائماً . 2) أن تكون متفقة مع قدراتك البدنية وملائمة . 3) أن تكون ذات إمكانيات بسيطة يمكن الحصول إليها وتوفيرها بكل سهولة . 4) أن تمارس اللعبة بانتظام دون محاولة الإجهاد للعضلات . 5) والأهم الرجوع إلى مدرب أو متخصص في التربية الرياضية ليصقل هذه الموهبة
مسابقة العدد
أذكر ثلاثة مسابقات في ألعاب القوى ؟!
| |
|
كريم جمال
عدد المساهمات : 26 تاريخ التسجيل : 23/12/2010 الموقع : karkr. yahoo 0com
| موضوع: رد: محتوى مطوية التربية الرياضية الجمعة يناير 07, 2011 3:57 pm | |
| | |
|